负起责任。每个人都要负起百分之百责任，你选择了就必须负责。譬如训练中有一个简单的数字游戏，各组轮流报数，较后一队的队长要接受惩罚：20个直至320个伏卧撑。大家开始还没有觉察什么，做到中间，看到队长完全没有力气了，休息会儿再挣扎着借着膝盖的力量撑起来，然后再重重地趴下。队员看不下去了，趴下身体一起做。老师拒绝了：既然当了这个队长，就必须负百分之百责任，就必须接受你们所制造的惩罚。你们看到你们队长因为你们的错误而必须接受处罚时，你们都是怎么想的？想想你们在工作中出现错误而让你们领导替你们受惩罚的时候，你们又是怎么想的，是幸灾乐祸，还是心怀不安？可是这有用吗？你们已经犯错了，你们现在才来后悔，有用吗？如果你当时能认真点，不犯错，还会有这样的结果吗？你们以为当个领导很容易吗？领导不是简单地动动嘴皮就可以，他们要为下属的职工所做的一切负责任，有多少时候领导在为你们的错误承受压力你们知道吗？这时我觉悟到“责任”的分量。
    团队精神。在训练中我认识到每个人在团队中都是不可缺少的一部分，在团队中都发挥着举足轻重的作用。譬如训练中的“过电网”，哪怕只剩下一个人无法过去，也是失败，只有大家齐心协作，才能完成。在现实生活中也是如此，一个公司可能因为一个人的失误而损失惨重，只有心往一处想，劲往一处使才能使团队取得成功，也使我们意识到只有每个人做好本职工作，公司才会有更好的发展，这将成为我日后工作的源动力，也成为我前进的动力。
    有效沟通。当一个人做一件事情时，背负的东西很多，会牵涉到很多的人和事。认真的、有效地沟通对于一个由很多人组成的集体，对于一个公司而言非常重要，如果我们每个人都善于沟通，增强责任感，那么工作就会顺利很多，失误也会随之减少。这次培训中，加深了我的这方面认识，在工作中只有良好沟通才会有较强的执行力，才会激起每位参与者的责任感。
    总之，公司提供的此次培训机会，对我启发很大，让我更加了解、明确了工作方法，提高工作执行力，使自身协调能力、沟通能力、协作能力、团队精神都有了明显提高，相信在今后工作中的具体应用，力争做一个“百分之百责任者”，会更好的促进本职工作进步。