春季这样喝酒很养生！

　　春季风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。 适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的饮酒才更健康。

　　春季万物、阳气始发。中医理论认为，春季属木，人体五脏中的肝也属木。春天肝主疏泄、，如果此时肝气无法得到舒展，郁结体内，很容易引起“肝火”，人容易出现情绪不稳定，暴躁易怒，还会导致肝脾不合、脾胃失健、等。从养生角度看，适当地饮酒能促进血液循环，。

　　一、白酒：疏肝养阴

　　作为我国独具特色的待人接客的饮品，数千年来，白酒占据了国人的心智。它以其独特的酿造工艺形成特殊的风味风格。白酒是由谷物酿制而成,主要成分是酒精，还含有少量的杂醇油、有机酸、脂类等物质，由于其酒精含量高，故也被称为纯热量饮品。

　　传统中医认为，白酒具有化淤和舒筋通络的功效。现代医学也发现，适量饮用白酒后能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体的微循环。需要特别提醒的是，一定要注意“适量”。

　　二、黄酒：驱寒祛湿

　　黄酒源于，自古以来就被当作养生酒饮用，更为契合人对养生概念的理解。

　　黄酒由糯米、粳米、黍米为原料酿造，是一种酒精含量在14%-20%的低度酒，更适合作为日常保健饮用。在酿造过程中，黄酒保持了粮食原料中的多种营养成分，并可以产生糖化胶质，这些物质都有益于人体健康。

　　黄酒的饮法变化多样，不同的饮法会产生不同的功效。凉喝黄酒有消食化积、的作用，热饮黄酒能驱寒祛湿。将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮，可具有一定益补气血的功效。以黄酒作为药引，加入，更易将中的有效成分溶解出来，易于人体吸收。

　　三、葡萄酒：保护心血管

　　红葡萄酒根据不同的含糖量可分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒、甜葡萄酒。白葡萄酒也一样。只要您选择含糖分少的干红葡萄酒和干白葡萄酒，一样可以保健养生。

　　红酒不仅抗氧化，还有保护心脑血管的作用。春天尤其适合喝葡萄酒，每天饮用2-3杯葡萄酒，可大幅降低心血管病变的发生率。 葡萄酒含有多种氨基酸、维生素、矿物质，还有其他酒类所没有的单宁、果胶、酒石酸。葡萄酒是惟一在胃肠中呈碱性反应的酒类，有利于调节食物构成的酸碱比，因此有“纳胃”助消化、促进新陈代谢、提高心脑血管的生理功能等医疗价值。当下天气乍暖还寒的春季，正是品尝葡萄酒的佳温度，不用冰镇直接打开，在室温下品饮就能品尝到它很棒的口感。

　　四、药酒：滋补强身

　　近年来，保健酒滋补强身的作用也不断被认识，具有湿、强筋骨、健脾胃的作用。长期的医疗实践证明，这些药酒对于疾病，提高人体健康水平有积极的作用，其中有许多种药酒至今仍在被人们广泛应用。

　　合理饮酒有助于身体健康，但以下几点需要注意：

　　1、不宜过量饮酒。

　　长期过量饮酒会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌；可损害胃黏膜，引起胃出血；引起血压升高，导致心脑血管意外的发生；过量饮酒会导致能量摄入过多，引起肥胖；增加患恶性肿瘤的风险；过量饮酒还可导致急性胰腺炎。

　　2、这些人不宜饮酒。

　　肝炎、高血压、心脏病、尿路结石、青光眼、痛风、骨质疏松、慢性胃炎、消化性溃疡等患者不宜饮酒，妊娠期和哺乳期妇女也不宜饮酒。服用各种期间及停药两周内不要饮酒。

　　3、推荐的饮酒量。

　　成年男性25克酒精；成年女性15克酒精。不能空腹饮酒，建议在饮酒前吃一点主食，如一个小馒头，加点牛奶，可以起到保护胃黏膜的作用。喝酒时，多喝白开水和热汤，如鸡汤、羊肉汤等，可稀释酒精，加快酒精的代谢。喝完酒之后，可以喝点鲜榨的果汁如橘子汁，吃点白萝卜汁或白萝卜，喝点浓米汤，有助于解酒、缓解醉酒症状。（来源：酩悦）

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