2018/5/25匿名
一、用豆浆（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相当于（二汤匙），充分搅拌均匀即可，想的话商场加糖的豆浆不可用。
二、将啤酒酵母粉加入饮料、鲜奶、果汁、汤、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用温开水（千万不要用开水）食用。
啤酒酵母粉使用方法：
一、酸奶约90克，将啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分搅拌均匀即可。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶与一些蔬菜水果一起当做代餐，每日食用1–2次。切记一天中至少仍要有一餐是营养均衡的正餐，把代餐定在晚上。
二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、苹果（连皮）1/2个、菠萝（去皮）1片、西红柿（连皮）1/2个、酸奶1瓶。将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。