匿名
2018/5/29匿名
1、当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2、少喝酒，多走路，少做车 3、有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4、蓝心湄在“女人我”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子