2018/8/1匿名
一直以来，网上都流传着喝红酒能之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的mm都有尝试吧？
可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是呢？
a.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命c、e及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
b.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
c.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能压力性的暴食暴饮。
d.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒法。
而认为红酒会增肥的理由则只有一个：红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡里的公式是——喝酒量（毫升）×酒精浓度×7=所含卡里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡里。
专家：如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。
从理论上讲，如果三餐按照正的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对的帮助不大。红酒法在比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想，还要靠饮食控制、运动调节等等。