2017/6/30匿名
睡前喝一杯红酒，可以舒缓身体压力，调节情绪，
还能辅助睡眠，所以好处多多。
但必须注意的是，红酒也含有酒精，喝得太多反
而会影响睡眠质量以至损害身体健康（酒量大的除外），
建议每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。
红酒一次喝多少量？
人体肝脏每天能代谢酒精约为每公斤体重1克，
一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制
在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，
掌握在45克左右。
红葡萄酒虽有益健康，但也不可以饮用过量，以每天2
至3杯为佳。
为什么男女适宜的饮酒量不一样?
因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多
的酒精，女士体液少，所以不适合多喝。有些报道说是
跟体重有关，重的人比轻的人能喝得多些。东方人和西
方人承受酒精的能力也不同的。
这也是禁止未成年的主要原因，因为他们的心脏
尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害，孕妇和开车的
人也不适宜喝酒的。