一喝酒就脸红的人，能锻炼出酒量吗？

　　一沾酒就脸红的人，真能练成千杯不醉吗？

　　先把结论放上来，就……一句话：

　　喝酒容易脸红，是命，是基因，至于练酒量，emmm ，不存在的。

　　卖酒的和喝酒的，都可以好好看看本文。

　　肝脏有多能代谢酒精要看你的基因

　　虽然有很多人说过了，但还是先说一下酒精在体内的代谢过程。

　　酒精，即乙醇，主要在肝脏中代谢。第1步是乙醇代谢成乙醛，第二步是乙醛代谢成乙酸，第三步是乙酸代谢成二氧化碳和水。

　　在整个过程中，起关键作用的主要是第1步里面的乙醇脱氢酶（ADH）和第二步里面的乙醛脱氢酶（ALDH）。

　　所以说酒量是酶决定的，而酶又是基因产生的，因此问题的核心在于基因。很多人都提到了 ALDH 变异，却忽略了 ADH 变异，这个稍后会提到。

　　喝酒脸红是怎么回事？

　　在完成酒精代谢之后，让我们继续讨论脸红是怎么回事。脸红不是由乙醛直接引起的。乙醛能刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，而这两种会引起面部潮红、心跳加快等症状。

　　所以喝酒上脸和生气时脸红脖子粗，本质上其实是一致的。

　　为什么有的人千杯不倒

　　而有的人一杯啤酒就脸红？

　　原因很简单，乙醛代谢缓慢，或者产生迅速，都可以导致喝酒容易脸红。

　　乙醛的产生依赖于 ADH 的作用，这时候我们就要提一提杜康基因了。

　　杜康基因是 ADH1B 的一个变种，大约存在于 70% 的汉族人体内，而在酒量很好的俄罗斯人和蒙古大汗身上，极少出现这个基因。

　　杜康基因携带者体内乙醇的代谢速度约为其他人的13倍，因此体内乙醛的生成速度很快。如果这些乙醛不能迅速代谢成醋酸，很容易在体内积聚，导致饮酒和脸红。

　　不幸的是，不少人都无法将乙醛迅速代谢掉。这也是基因变异引起的，这个基因叫乙醛脱氢酶 2 变异体——ALDH2*2。

　　众所周知，人有一对等位基因，携带一个 ALDH2*2 基因的人（杂合子），酶活性只有正常的 6% 左右；而两个基因全是 ALDH2*2 的人，酶活性几乎为零。

　　对于后者来说，喝酒几乎是一杯倒的事情，因此这部分人一般滴酒不沾。

　　容易出问题的是杂合子，这部分人也是很危险的饮酒者，虽然乙醛对他们的伤害很大，但由于体内仍然有一点酶活性，因此常常会没有自知之明地勉强自己去「练酒量」。

　　携带 ALDH2*2 杂合子的人群，长期少量喝酒的话，食道癌发病率是正常人的 8 倍；而若是长期酗酒的话，这个发病率飙升至 114 倍。

　　关于酒量能不能练这个问题，你们看看这个数据大概就知道了。

　　不幸的是，人携带ALDH2*2的比率很高。大约18%的人携带这种基因，其中高的是广东汉族，高达31%，而在欧美白人中几乎没有人携带这种基因。

　　补充一点， ALDH2 基因可用做研究人类迁徙的生物学标记。

　　ALDH2*504Lys 基因在几乎只在东亚人群上出现，携带一个该等位基因的人对乙醛的代谢能力就会大幅降低。

　　你不需要去医院做专门的基因检测，这里提供一个简单的自测方法：

　　第1个问题：你喝完一杯啤酒（大约 180 mL ）后，会不会很快出现脸红？

　　第二个问题：在你开始喝酒后的头几年，你有没有问题一的情况？

　　如果这两个中任意一个你的答案是「YES」，那么你就极有可能是 ALDH2*2 携带者。

　　和喝酒有关的两个关键基因都出现了变异，不上脸都难。所谓的天赋异禀，大概指的就是这么一回事。

　　喝酒脸红的人酒量到底能不能练？

　　你的大脑也许可以逐渐耐受喝酒所带来的各种反应，比如以前一杯倒，喝了十年之后可以坚持喝三瓶才吐，但是你的胃、食道、肝脏等诸多器官都在日复一日的遭受乙醛和乙醇的破坏，因为你的基因是无法改变的。

　　你能不能喝酒，在你还没出生之前就已经被决定了。所以说答案是不能。

　　总之就一句话。

　　小醉怡情，大醉伤身，不行就别逞能。（来源：经销商之家）

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